ہم روزانہ اپنے جسم کو صاف کرتے ہیں؛ دانت برش کرتے ہیں، نہاتے ہیں، رگڑتے ہیں، موئسچرائزرز، کلینزرز اور سن اسکرین لگاتے ہیں، اس سے پہلے کہ باہر جائیں۔
تاہم، بہت سی اسکن کیئر کمپنیوں کے برعکس، آپ کی بیرونی خوبصورتی صرف اسی صورت میں بہترین ہو سکتی ہے جب آپ کے اندرونی صحت کا خیال رکھا جائے۔
کارن فلور اور کارن اسٹارچ ایک جیسے نہیں! جانیے بنیادی فرق
چاہے آپ کے لوشن اور پاؤشن کتنے ہی مہنگے ہوں، یا آپ سپلیمنٹس لے رہے ہوں، حقیقت یہ ہے کہ آپ کے جسم کے اندرونی صفائی کا ہونا ضروری ہے تاکہ وہ اچھی طرح کام کرے اور بہترین نظر آئے۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ کچا سبز پپیتا آپ کی صحت اور خوبصورتی کے لیے ایک زبردست قدرتی غذا ہے؟
تپتی گرمی میں خشک میوہ جات کھانے کے مضر اثرات
یہ ایک سپر فوڈ ہے جواپنے اندر بہترین خصوصیات رکھتا ہے۔ اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں، یہ ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے اور پودے کا تقریباً ہر حصہ استعمال کیا جا سکتا ہے۔
ہم میں سے اکثر لوگ پپیتے کے فوائد سے واقف ہیں، لیکن کچا پپیتا اپنے مکمل فوائد اس وقت فراہم کرتا ہے جب اسے کچا اور سبز شکل میں استعمال کیا جائے۔
انگور کے بیج کا تیل: کیا چمکدار اور مضبوط بالوں کا راز ہے؟
کچا پپیتا پپیتے کا وہ ورژن جو سبز رنگ میں ہوتا ہے قدرتی انزائمز سے بھرپور ہوتا ہے۔ اس میں پکے ہوئے پپیتے کی نسبت زیادہ فعال انزائمز ہوتے ہیں، جن میں چائموپاپین اور پیپین شامل ہیں، جو پروٹین، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹس کو ہضم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
اندرونی صفائی کا قدرتی طریقہ
کچا پپیتا بالکل ویسا ہی کام کرتا ہے جیسے جھاڑو آپ کے گھر کی صفائی کرتا ہے۔ کچا کدو کٹا پپیتا آپ کے کولن اور ہاضمے کے راستے سے پرانی گندگی اور فضلہ کو صاف کرتا ہے۔ اس میں موجود فائبر اور لیٹیکس انزائم آپ کے جسم کو اندر سے صاف اور چمکدار بناتے ہیں۔
مفید غذائی اجزاء کا ذخیرہ
ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کچا پپیتا کیروٹینائڈز (جو اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات رکھتے ہیں) سے بھرپور ہوتا ہے، اور یہ گاجر یا ٹماٹر سے بھی زیادہ مقدار میں پایا جاتا ہے۔ کچے پپیتے میں پائے جانے والے کیروٹینائڈز انسانی جسم میں بہتر طریقے سے جذب ہوتے ہیں۔
جلد کی دیکھ بھال
کچا پپیتا جسم کو اندر سے صاف کرتا ہے، اور اس کے فوائد جلد پر بھی ظاہر ہوتے ہیں۔ اگر آپ کو مہاسے، داغ دھبے یا رنگت کا مسئلہ ہے، تو کچا پپیتا روزانہ کھانے سے ان مسائل میں بہتری آ سکتی ہے۔
سبز پپیتا مردہ خلیات کو تحلیل کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، جس کی وجہ سے یہ آپ کے کچن کا بہترین بیوٹی پروڈکٹ بن جاتا ہے۔
کچا پپیتا استعمال کرنے کے طریقے
گرین جوس: کچا پپیتا اور کھیرا ملا کر ہائی اسپیڈ بلینڈر میں بلینڈ کریں اور اس میں لیموں کا رس ڈال کر ٹھنڈا جوس پیئیں۔
کچا پپیتا بطورسلاد: سبز پپیتے کا سلاد بھی بہت مقبول ہے۔ یہ نہ صرف مزیدار ہے بلکہ صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
صحت بخش کھانا: کچا پپیتا کٹ کر، اس میں ناریل کا تیل، خردل کے بیج، کری پتے، ہلدی، لال مرچ، نمک اور لیموں کا رس ڈال کر پکائیں۔ یہ ایک مزیدار اور صحت بخش ناشتہ یا کھانا ہو سکتا ہے۔
پپیتا اسٹفڈ پراٹھے: پپیتے کو کاٹ کر اپنی روٹی یا پراٹھے میں بھر کر ناشتہ یا بچوں کے ٹفن میں استعمال کریں۔
کچا سبز پپیتا آپ کی صحت اور خوبصورتی کے لیے ایک قدرتی طاقتور غذائی عنصر ہے۔ اس کے استعمال سے نہ صرف آپ کا جسم اندر سے صاف ہوتا ہے، بلکہ آپ کی جلد اور عمومی صحت میں بھی نمایاں بہتری آتی ہے۔
