کیا آپ نے کبھی اپنی ٹھوڑی پر ایک سیاہ بال اُگتے ہوئے دیکھا ہے اور سوچا ہے، ”یہ کہاں سے آیا؟“ یہ واقعی آپ کو پریشان کرسکتا ہے۔ چاہے وہ کبھی کبھار نظر آئے یا مستقل طور پر، ٹھوڑی پر بالوں کا اُگنا آپ کی خوداعتمادی کو متاثر کرسکتا ہے۔

ماہرین کے مطابق اس کی وجہ ہارمونز کا عدم توازن ہوتا ہے۔ جب آپ کے ہارمونز متوازن نہیں ہوتے، تو یہ چہرے پر اضافی بالوں کی نشوونما کا سبب بن سکتا ہے۔

کچن میں موجود ایک عام چیز جو مکھیوں کو بھٹکنے بھی نہ دے

لیکن، پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے! آپ کے کچن میں موجود کچھ عام اجزاء آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔

ماہر غذائیت منپریت کالرا کے مطابق، کچن میں موجود کچھ قدرتی اجزاء آپ کے ہارمونز کو متوازن رکھنے اور ٹھوڑی کے اضافی بالوں کو قابو میں رکھنے میں مدد دے سکتے ہیں۔

صرف دو اجزاء سے بنائیں شفاف، چمکدار جلد کے لیے 4 گھریلو ٹونرز

انہوں نے ایک سادہ سی چائے کی ترکیب بھی شیئر کی ہے جو اندرونی طور پر چہرے کے بالوں کی نمو کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ تو اگلی بار جب آپ کے ٹھوڑی پر وہ ناپسندیدہ بال نظر آئیں، تو بس اپنی کچن کیبنیٹ پر ایک نظر ڈالیں اور قدرتی حل آزما لیں۔

خواتین میں ٹھوڑی پر ناپسندیدہ بالوں کے اگنے کا تعلق عام طور پر اینڈروجن نامی ہارمونز کی بڑھتی ہوئی سطح سے ہوتا ہے۔ اینڈروجن، جیسے ٹیسٹوسٹیرون، خواتین کے جسم میں معمولی مقدار میں موجود ہوتے ہیں، لیکن جب یہ سطحیں بڑھ جاتی ہیں تو یہ چہرے پر بالوں کی نشوونما کا باعث بن سکتی ہیں۔

آنکھوں کی خوبصورتی کیلئے نیا ’آئی پیچ‘ ٹرینڈ، لیکن کیا یہ کام کرتا ہے؟

یہ کچھ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کے ہارمونز بے ترتیب ہو سکتے ہیں۔

پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS): اس حالت میں بیضہ دانی کی خرابی، انسولین کی مزاحمت اور زیادہ اینڈروجن پیدا ہونے لگتے ہیں۔

انسولین مزاحمت: جب انسولین کی سطح بڑھتی ہے، تو یہ آپ کی بیضہ دانی کو زیادہ اینڈروجن بنانے پر مجبور کر دیتی ہے، جو بالوں کی نشوونما کو متاثر کرتا ہے۔

موٹاپا: جسم میں اضافی چربی ہونے سے ہارمونز کا توازن بگڑ سکتا ہے، جس سے اینڈروجن کی پیداوار بڑھ جاتی ہے۔

تناؤ اور نیند کی کمی: جب آپ کا تناؤ زیادہ ہو اور نیند کی کمی ہو، تو یہ آپ کے ہارمونز کو بے ترتیب کر سکتا ہے، جس سے اینڈروجن کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

اگرچہ بالوں کو ہٹانے والی کریمیں اور استرا عارضی طور پر کام کر سکتے ہیں، لیکن وہ مسئلے کی اصل وجہ کو حل نہیں کرتے۔ خوراک میں کچھ تبدیلیاں آپ کو اپنے ہارمونز کو متوازن کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔

چہرے کے بالوں کو قدرتی طریقے سے قابو میں رکھنے کے لیے یہ آسان اینٹی اینڈروجن چائے آزما سکتے ہیں، جو آپ کے ہارمونز کو توازن میں رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔

اجزاء

1 چمچ میتھی کے بیج

چٹکی بھر دارچینی

سپیئرمنٹ چائے کی تھیلی

ترکیب

میتھی کے بیجوں کو پانی میں ڈالیں۔

اس میں دارچینی کی چٹکی بھر کر ڈالیں۔

مکسچر کو اُبالیں اور ایک کپ میں ڈالیں۔

سپیئرمنٹ چائے کی تھیلی کو کچھ منٹ کے لیے پانی میں ڈال کر اُبالنے دیں۔

اس چائے کو باقاعدگی سے پئیں، اور وقت کے ساتھ یہ چہرے کے بالوں کی نشوونما کو کم کر سکتی ہے۔

چائے کے فوائد

میتھی کے بیج ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں اور چہرے کے ناپسندیدہ بالوں کو روکنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ دارچینی انسولین کی حساسیت بڑھانے میں معاون ہے اور اینڈروجن کی سرگرمی کو روک سکتی ہے۔ سپیئرمنٹ کو اینڈروجن کی پیداوار کو متوازن کرنے سے جوڑا گیا ہے اور یہ چہرے کے نئے بالوں کی نمو کو سست کر سکتا ہے۔

چہرے کے بالوں کو قدرتی طور پر کم کرنے کے لیے پانچ بہترین غذائیں

تلسی (ہولی باسل): تلسی تناؤ سے متعلق کارٹیسول کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے، جس سے ہارمونز کا توازن بہتر ہو سکتا ہے۔

مقلیتی (لیکورائس روٹ): مقلیتی میں اینٹی اینڈروجن خصوصیات ہیں اور یہ ٹیسٹوسٹیرون کو متوازن کرنے میں مددگار ہو سکتی ہے۔

السی کے بیج: یہ بیج اومیگا-3 اور لِگننز سے بھرپور ہوتے ہیں، جو اینڈروجن کو کم کرنے اور ہارمونز کے توازن کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔

مغزیات اور بیج: اخروٹ، بادام اور سن فلاور سیڈز صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں جو ہارمونز کو متوازن رکھنے اور اضافی اینڈروجن پیدا کرنے کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

پتے والی سبزیاں: پالک اور میتھی کے پتے آپ کے جگر کو قدرتی طور پر ڈیٹوکس کرنے میں مدد دیتے ہیں اور اندر سے ہارمونز کو متوازن رکھتے ہیں۔

یہ قدرتی طریقے آپ کو ٹھوڑی پر موجود ناپسندیدہ بالوں کی افزائش کو روکنے کا آسان اور مؤثر حل فراہم کر سکتے ہیں۔