ہم میں سے بیشتر پرفیوم کا استعمال دن کے مختلف اوقات میں خوشبو پھیلانے کے لیے کرتے ہیں۔ کام پر جانے سے پہلے، کسی خاص ملاقات یا تاریخ کے لیے، یا بس معمولات کی تکمیل کے طور پر۔ لیکن اب یہ خوشبوئیں نیند کے دوران بھی اہم کردار ادا کرنے لگی ہیں۔
حالیہ برسوں میں بیڈ ٹائم پرفیومز نے ایک نیا رجحان اختیار کیا ہے جو لوگوں کی نیند کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کر رہا ہے۔
خوشبو یا خطرہ؟ پرفیومز اور لوشنز کا استعمال آپ کی جلد کو کیسے نقصان پہنچا سکتا ہے، جانئے؟
آج کل نیند کی کمی ایک سنگین مسئلہ بنتی جا رہی ہے۔ متعدد تحقیقات کے مطابق نیند کی کمی ایک سنگین مسئلہ بن چکا ہے، جو کہ مختلف دائمی بیماریوں جیسے دل کی بیماری، گردے کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، فالج، موٹاپا، اور ذہنی دباؤ سے جڑا ہوا ہے۔
اس کے علاوہ، نیند کی کمی ذہنی سکون کو بھی متاثر کرتی ہے، جس کے باعث لوگوں کو نیند کے قدرتی طریقوں کی تلاش ہے۔
پرفیوم کی خوشبو دیر تک برقرار رکھنے کے لیے کیا کیا جائے
سوشل میڈیا اور ماہرین کی رائے کے مطابق، نیند کی خوشبوؤں کا استعمال خوشبو کی دنیا میں تیزی سے مقبول ہوتا جا رہا ہے۔ انسٹاگرام جیسے پلیٹ فارمز پر لوگ اپنی پسندیدہ نیند کے پرفیومز کے بارے میں پوسٹ کرتے ہوئے دکھائی دے رہے ہیں۔
اب پرفیومز نیند کے معمولات کا حصہ بن چکے ہیں اور لوگوں کو گہری نیند میں مدد فراہم کر رہے ہیں۔ اس کے پیچھے سائنسی بنیاد بھی موجود ہے۔
ہوشیار رہیں, ڈیوڈورنٹ کا زیادہ استعمال اچانک ہارٹ اٹیک کا سبب بن سکتا ہے
ماہرین کے مطابق خوشبو اور نیند کے درمیان ایک گہرا تعلق ہے۔ جب ہم کوئی خوشبو محسوس کرتے ہیں، تو ہمارا دماغ فوراً اس خوشبو کو جذبات یا یادوں سے جوڑ لیتا ہے۔
خوشبو کے نظام اور دماغ کے جذباتی حصوں کے درمیان براہ راست تعلق ہوتا ہے، جس کی وجہ سے کچھ خوشبوئیں ہمیں سکون دینے، خوشی محسوس کرنے یا نیند کے دوران بہتر آرام کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ نیند کے لیے مخصوص پرفیومز کا استعمال کوئی نیا رجحان نہیں ہے، بلکہ یہ لوگوں کے ذہنی سکون اور نیند کے بہتر معیار کے لیے اہم ثابت ہو رہا ہے۔
ڈاکٹر منجوناتھ ایم کے، سینئر کنسلٹنٹ ای این ٹی سرجن، گلینیگلز بی جی ایس ہسپتال، بنگلور کے مطابق، ”کچھ خوشبوئیں نیند میں مدد دیتی ہیں، خاص طور پر نرم خوشبوئیں۔ تاہم، ان کا استعمال اعتدال میں کرنا ضروری ہے، کیونکہ زیادہ خوشبو سے جلن ہو سکتی ہے۔“
اسی طرح، ڈاکٹر اجوال پارکھ، سینئر کنسلٹنٹ سینے کی بیماری، سر گنگا رام ہسپتال، نئی دہلی نے بتایا کہ لیونڈر، سندرود یا سیڈر ووڈ جیسی خوشبوئیں نیند کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہیں کیونکہ یہ اعصاب کو سکون پہنچاتی ہیں اور بے چینی کو کم کرتی ہیں۔
بیڈ ٹائم پرفیوم کا انتخاب ہر شخص کی ذاتی پسند پر منحصر ہوتا ہے۔ کچھ خوشبوئیں جیسے کہ لیونڈر، سندرود، ویٹیور، اور کیمومائل نیند کو بہتر بنانے کے لیے مشہور ہیں۔
پرفیوم کا انتخاب کرتے وقت یہ بھی ضروری ہے کہ آپ اس بات کا خیال رکھیں کہ آپ کو ان خوشبوؤں سے کوئی الرجی یا حساسیت نہ ہو۔
اگر آپ ضروری تیل استعمال کر رہے ہیں تو کمرہ اچھی طرح ہوا دار ہونا چاہیے، کیونکہ بند جگہ میں ان کا استعمال خطرناک ہو سکتا ہے۔
بیڈ ٹائم پرفیومز کا استعمال نیند کی کمی اور ذہنی سکون کی تلاش میں ایک مؤثر طریقہ ثابت ہو رہا ہے۔ ان خوشبوؤں کا مقصد نہ صرف خوشبو پھیلانا ہے بلکہ یہ نیند کو بہتر بنانے اور ذہنی سکون دینے میں بھی مدد فراہم کرتی ہیں۔
جیسے جیسے لوگ نیند کی اہمیت کو سمجھتے ہیں، اس رجحان کی مقبولیت میں اضافہ ہو رہا ہے، اور نیند کو بہتر بنانے کے لیے مختلف خوشبوؤں کا استعمال بڑھ رہا ہے۔
