کیا آپ کو یاد ہے جب آپ کی نانی یا دادی آپ کو گھریلو ٹوٹکوں اور نسخوں کے بارے میں بتاتی تھیں تاکہ آپ کے بال لمبے، گھنے اور سیاہ ہوں؟ یہ نسخے صرف آپ کی نانی کے راز نہیں تھے بلکہ کئی نسلوں سے ان قدرتی اجزاء کو آزمایا گیا ہے۔
آملہ اور کری پتہ، یہ دونوں اجزاء وہ قدرتی خزانے ہیں جو نہ صرف آپ کے بالوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں بلکہ ان کی خوبصورتی اور طاقت کو بھی بڑھاتے ہیں۔
بھنووں اور داڑھی کے سفید بال اس قدرتی رنگ سے سیاہ کریں
آملہ کے فوائد
آملہ ایک ایسا قدرتی جزو ہے جو وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، جو بالوں کے لیے بہت ضروری ہے۔ وٹامن سی نہ صرف آپ کی جلد کے لیے فائدہ مند ہوتا ہے بلکہ یہ بالوں کے لئے بھی ایک اہم جزو ہے کیونکہ یہ کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔
کولیجن ایک پروٹین ہے جو بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے اور ان کی لچک کو برقرار رکھتا ہے۔
خوبصورت بال چاہتی ہیں تو سرسوں کے تیل میں ایک چیز مکس کریں
آملہ خون کی روانی کو بہتر بناتا ہے اور اس کے نتیجے میں بالوں کے فولیکلز تک زیادہ آکسیجن اور غذائیت پہنچتی ہے، جس سے بالوں کی جڑیں مضبوط ہوتی ہیں اور بال تیز رفتار سے بڑھتے ہیں۔
اس کے علاوہ، آملہ میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور فلیوونائڈز بالوں کے خلیوں کو روزانہ کے نقصان سے بچاتے ہیں، جس سے بالوں کی ساخت بہتر ہوتی ہے اور وہ زیادہ چمکدار اور صحت مند نظر آتے ہیں۔
بچوں کے بال سفید ہونے لگیں تو انہیں یہ خوراک کھلائیں
آملہ کے دوسرے فوائد
قبل از وقت سفیدی کو روکتا ہے
آملہ میلانن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے، جو آپ کے بالوں کو قدرتی رنگ دیتا ہے۔ اس کے باقاعدہ استعمال سے آپ کے بال دیر تک سیاہ اور چمکدار رہ سکتے ہیں۔
خشکی اور خارش دور کرتا ہے
آملہ میں اینٹی انفلیمیٹری خصوصیات ہوتی ہیں، جو سر کی خشکی، خارش اور دیگر مسائل کو دور کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
بالوں کی طاقت کو بڑھاتا ہے
آملہ کی مدد سے بالوں کی جڑوں کی قوت بڑھتی ہے، جس سے بال زیادہ مضبوط اور صحت مند بنتے ہیں۔
کری پتہ کے فوائد
کری پتہ نہ صرف کھانوں میں ذائقہ بڑھاتا ہے، بلکہ بالوں کی صحت کے لیے بھی بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ یہ قدرتی اجزاء آئرن، کیلشیم، وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں، جو بالوں کو مضبوط، چمکدار اور صحت مند بنانے میں مدد دیتے ہیں۔
کری پتہ میں موجود بیٹا کیروٹین اور امینو ایسڈز بالوں کے گرنے کو روکتے ہیں اور نئے بالوں کی نشوونما میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ سر کی صحت کو بھی متوازن بناتا ہے، کیونکہ اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی فنگل خصوصیات سر کی صفائی کو بہتر بناتی ہیں، جس سے سر کی ترو تازگی برقرار رہتی ہے۔
کری پتہ کے دوسرے فوائد
ہلکے اور کمزور بالوں کو روکنا: کری پتہ آپ کے بالوں کو گھنا اور مضبوط بناتا ہے۔
قبل از وقت سفیدی کو سست کرتا ہے: کری پتہ میں موجود مرکبات میلانن کی پیداوار کو بہتر بناتے ہیں، جس سے بالوں کی رنگت قدرتی طور پر سیاہ رہتی ہے۔
چمکدار بال فراہم کرتا ہے: کری پتہ میں وٹامن اے، بی ، سی اور ای موجود ہوتے ہیں، جو بالوں کی ساخت کو بہتر بناتے ہیں اور انہیں نرم، چمکدار اور خوبصورت بناتے ہیں۔
آملہ اور کری پتہ کو خوراک میں کیسے شامل کریں؟
آملہ اور کری پتہ کے فوائد سے فائدہ اٹھانے کے لیے آپ انہیں اپنی روزمرہ کی خوراک میں آسانی سے شامل کر سکتی ہیں۔
مزیدار چٹنی بنائیں: آپ آملہ اور کری پتہ کو چٹنی کے طور پر استعمال کر سکتی ہیں۔ تازہ کری پتہ، کدو کش آملہ، ناریل، ہری مرچ اور تھوڑا سا لیموں ڈال کر چٹنی تیار کریں۔ یہ چٹنی ڈوسے، اڈلی یا روٹی کے ساتھ بہت مزیدار لگتی ہے۔
ہربل چائے بنائیں: آملہ اور کری پتہ کے ٹکڑوں کو پانی میں اُبال کر ہلدی اور ادرک شامل کریں اور اس چائے کو روزانہ پئیں۔ یہ مشروب آپ کے بالوں اور نظام ہاضمہ کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔
اسموتھی میں شامل کریں: اپنے صبح کی اسموتھی میں آملہ کا چھوٹا ٹکڑا اور کچھ کری پتہ ڈالیں، اور اس کے ساتھ کیلے، سپینچ اور فلکس سیڈز بھی شامل کریں۔ آپ کو ذائقے میں کوئی فرق محسوس نہیں ہوگا، اور یہ آپ کے بالوں کو مضبوط اور لمبا بنائے گا۔
## چاول کے ساتھ مکس کریں: ایک سادہ اور مزیدار کری پتہ چاول بنا سکتے ہیں۔ اس میں رائی کے بیج ا، کٹی ہوئی کری پتہ اور آملے کا اچار یا پاؤڈر شامل کریں۔ یہ چاول آپ کے معمول کے کھانے کے ساتھ بہترین لگیں گے اور آپ کے بالوں کو صحت مند بنانے میں مدد کریں گے۔
آملہ اور کری پتہ نہ صرف آپ کے بالوں کو صحت مند، چمکدار اور مضبوط بناتے ہیں، بلکہ یہ آپ کی مجموعی صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہیں۔
ان قدرتی اجزاء کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کر کے آپ نہ صرف اپنے بالوں کی خوبصورتی میں اضافہ کر سکتی ہیں بلکہ اپنے جسم کو بھی قدرتی غذائیت فراہم کر سکتےیہیں۔
تو کیوں نہ آپ بھی قدرتی طریقوں سے اپنے بالوں کی دیکھ بھال کریں اور ان قدرتی اجزاء کے فوائد سے بھرپور فائدہ اٹھائیں؟
